Síntesi 3r

SÍNTESI DE PROGRAMACIÓ                                                                  curs 2017-2018

Matèria:    EDUCACIÓ FÍSICA                                                nivell: 3r ESO

PROFESSOR:  Núria Codina                 DEPARTAMENT: EDUCACIÓ FÍSICA

LLIBRE DE TEXT: ELS ALUMNES COMPRARAN UN QUADERNET A CONSERGERIA CADA TRIMESTRE O EL TINDRAN A LA PLATAFORMA.

MATERIAL: ROBA ESPORTIVA (XANDALL I ESPORTIVES) ADEQUADA PER LA PRÀCTICA ESPORTIVA. ESTRIS PER LA HIGIENE PERSONAL I ROBA DE RECANVI.

CONTINGUTS:

1R TRIMESTRE

UNITAT I: Condició física i salut

El Cos humà i el nostre nivell de condició física: el cos humà, proves de valoració. Ampliem l’escalfament. Pautes per a la seva elaboració.          

UNITAT II: Condició física i salut

Cuidem el cos I: La Resistència. Mètodes d'entrenament I              

UNITAT III: Jocs i esports

Els esports col.lectius: El bàsquet./Hoquei/Korfball

2N TRIMESTRE

UNITAT IV: Condició física i salut

Cuidem el cos II: La força: mètodes d’entrenament

UNITAT V: Jocs i esports

Esport d’adversari: activitats de lluita. Rugby cinta                                                      

UNITAT VI: Condició física i salut
Tècniques de relaxació.

Alimentació i nutrició. La dieta equilibrada         

UNITAT VII: Expressió corporal

Habilitats gimnàstiques i acrobàtiques: , acrosport.

3R TRIMESTRE

UNITAT VIII: Condició física i salut

Cuidem el cos III: VELOCITAT . Proves atlètiques de velocitat

UNITAT IX: Jocs i esports

Els esports col.lectius: Handbol          

 UNITAT X: Activitats a la natura: Piragua

SISTEMA DE TREBALL:

- Classes pràctiques en les que l’alumne treballarà individualment i en equip. Es treballaran els continguts mitjançant jocs o formes jugades.

- La part teòrica es treballarà a través del moodle, edu365 i bloc.

- L’alumne haurà de realitzar totes les pràctiques degudament equipat (xandall i quets). Les pràctiques que no es realitzin hauran de ser justificades i l’alumne realitzarà una fitxa teòrica dels continguts de la sessió.  En finalitzar la sessió pràctica l’alumne haurà de complir amb les normes d'higiene.

CRITERIS D’AVALUACIÓ:

En finalitzar el curs, l’alumne ha de:

1.Planificar i posar en marxa un escalfament general.

2.Relacionar les activitats físiques amb els efectes que produeixen en els diferents aparells i sistemes del cos humà, especialment amb aquells que són més rellevants per la salut.

3.Incrementar el nivell individual de condició física per millorar la salut, participant en les activitats que es proposen i identificant quina és la qualitat física susceptible de millora. Reconèixer a partir de la mesura de la freqüència cardíaca la intensitat del treball realitzat.

4. Conèixer els diferents sistemes i mètodes d’entrenament per a la millora de la condició física.

5.Reflexionar sobre la importància d’una alimentació equilibrada i les variacions de demanda segons l’activitat física que es desenvolupa. Conèixer els efectes negatius d’una vida sedentària.

6.Realitzar de forma autònoma en el grup classe les sortides programades en el medi natural, utilitzant l’equipament, eines i tècniques d’orientació adients. Mostrar una actitud de respecte pel medi natural.

7.Resoldre situacions de joc en un o més esports col·lectius, aplicant coneixements tècnics i tàctics.

8.Millorar l’execució dels aspectes tècnics d’un esport individual.

9.Crear i posar en pràctica seqüències de moviments, individualment i col·lectiva, amb i sense suport musical.

10.Utilitzar els tipus de respiració i les tècniques i mètodes de relaxació com a mitjà per a la reducció de desequilibris i minimitzar les tensions produïdes en la vida quotidiana.

11. Haver adquirit l’hàbit de rentar-se en finalitzar les sessions d’educació física.

12. Haver mostrat respecte vers les instal·lacions, materials i membres de la comunitat educativa.

CRITERIS DE QUALIFICACIÓ:
- Competència SER: 30% (actitud de l'alumne, seguiment de les normes establertes pel departament d'E.F., hàbits higiènics.
- Competència SABER: 30% (inclou la teoria feta al llarg del trimestre. Exàmens i petits treballs)
- Competència FER: 40% ( classes pràctiques)

- Per fer mitja s’ha d’haver puntuat en tots els apartats.